開始見到了杜鵑花開,馬上要進入考試的季節。考試現在也不是學生的「專利」,許多專業人士也要定期考試,以符合有關牌照要求,記憶力是一種長伴終身的能力,尤其是應付考試的那種記憶力,那可以用什麼方法可以馬上增加記憶力呢?以下是幾個容易上手的小技巧:
第一,用嗅覺刺激已經得到科學證實,可以令人容易聯想起同一個場景或內容,所以如果你選一種最合適自己的味道,每次溫習時都放在身邊,例如是造個香囊吧,考試時也帶進去,就會容易幫助記憶起溫習的內容;不過當然不可能是令人容易入眠的香味,也不可以是特別濃烈的香味,首推的是檸檬或薄荷。古代上京赴試的才子也是有香囊隨身攜帶吧,也許是同一道理。特別要提醒,香囊上必須沒有文字或令人容易聯想到有作弊可疑的圖案,例如地圖,不可以帶進試場啊。
第二,坐姿非常重要:彎腰曲背的會影響各種身體機能,一個不小心,因為溫習時間長而導致勞損,到考試時就會影響表現。
第三,開始溫習的時候先閉目養神深呼吸幾分鐘,溫習途中可以每隔半小時站起來走一走,哪怕只是在室內打圈走1分鐘也可以令頭腦更清醒。
第四,每次溫習到尾聲的時候,必然是合起課本來,自己在紙上把今天溫習過的內容重點默寫一次(如果你是網上的考試,就改為在鍵盤上打一次吧)。
第五,我在考大學的時候,當時那個年代人人都說香港高考不是人類可以應付的,內容既博且深,而且科目也不少,那時候我會把自己最喜歡的科目或者題目放在自己比較疲倦或精神狀態沒有那麼理想的日子、時間去溫習,就當作那科的溫習已經是在奮鬥的艱難日子時候的一種獎賞和安慰。我發覺那種方法特別有效,當溫習也可以成為一種樂趣,那麼就無往而不利了!
祝大家試場得心應手。
專欄作者﹕精英匯集團主席梁賀琪
原文於2021年3月4日刊登於頭條日報
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