5個生活小習慣引致脊椎側彎

作為一個朝九晚五既打工仔，大家大多數是坐於辨公室內，缺乏運動。而且香港居住空間小，往往容易出現陋習。而這個日本節目中，有一位模特兒由於日常生活中的小習慣，而引起腰痛的問題。而節目中為了解女模特兒的成因，所以在其家安裝偷拍攝影機，為了深入了解個中原因。

而當中有五大原因才會影響脊椎側彎的問題。

她除了是女模之外，正業是一位職業麻將選手。很多時候需求長期坐而打麻將。為了保持最佳姿勢，能夠長期保持駝背多達5小時！如同香港上班族，多於辨公桌前工作，螢光幕的距離相對較遠，所以多以駝背的姿勢更為方便工作。

2. 吃飯時蹲在地上

由於家裏空間有限，所以在進食時，為了方便一邊吃飯一邊看電話，便會把電話放於桌上易於觀看。但這樣便要蹲在地上。雖然此動作是會令人非常放鬆的狀態，但是長期蹲會影響腰和膝頭。

女生在吹頭髮時都可能有習性地抬起其中一隻腳，由於需要舉起風筒，而風筒有一定的重量，所以容易把腳抬起。

這都是一個都市人的小習慣，不論是搭地鐵巴士，只要有坐下來的時候，便會自然地做出這個動作。一來可能是比連優雅，二來是習慣成自然。但是此動作會嚴重加大脊椎的壓力，所以非常影響背部的肌肉。

打工仔，只可以常坐在辦公桌前，每天都會有很多工作等著他們。不知不覺，很多時只會坐到收工。而且，辦公室空間有限，不可以經常走來走去。由於如何你常走來走去，會給人一種不工作的感覺。

從今天起，便要開始慢慢改善生活的小習慣，多做運動。