後疫情下的入學預備 別忽略孩子的情緒
上月提到在家學習的可能性、學習配套及軟硬件的預備，喜見不少學校及機構都作出回應，有的推出學習資源盒、有的推行iPad借用方案或借出免費上網空間，以減少學習傾斜及數碼鴻溝帶來的影響。事隔數週，上星期教育局便宣布月底開始復課，家長老師和學校總算對「Zoom風化雨」的生活有個限期。孩子回校的日子臨近，大家有沒有想過為何幼稚園高班及小一會比小二、三較早回校？
心水清的朋友自會明白，這與孩子成長階段有關，將要離開學前教育的孩子，需要面對的除了是學科上的適應，更多的是入學準備 (School Readiness) 。當然，其實需要適應的，並不止幼稚園或小一生，很多同學也差不多半年沒有真正上過學。所以新學年開課，我們要關注的，是學童健康。請不要忽略，除身體健康以外，更要關顧心靈健康 ——即學童的情緒。
復課準備ABC
復課前，大家可能會預備口罩、水壺、文具、校服等物資，物資以外，學童的情緒更要事前作好準備，以下嘗試分享復課 ABC供大家參考 ，它們分別指Act on Feelings (行出感受) 、Build the Word Bank (建立詞庫)及Connect Actions to Feelings (結連感受)。 當應用時，則以BCA為更佳次序。
在實踐ABC前，家長可以檢視一下，自己對孩子的情緒解讀程度如何。對於孩子上學會哭，我們是如何面對？ 是不是哭著哭著，就會慢慢習慣？ 面對升學過渡，是不是可以做得更好? 面對分離焦慮，是否有更好方法? 視孩子為獨立個體，嘗試解讀孩子成長的心理細節，以ABC 參透孩子內心世界，是家長們今天就可以開始預備的。
首先我們要建立孩子的詞庫 (Build the Word Bank)，特別是有關情緒的詞庫，這對幼兒尤其重要。最簡單的方法，可先由孩子最熟悉的好／壞或乖／唔乖開始，這是他們最能分辨的感受。但這好壞背後，是包含複雜的情緒。每次當孩子表達時，如：「小明今日很壞。」我們可細聽孩子形容發生的事及處境，然後幫助孩子以不同的形容字詞來豐富「壞」。
「呀，原來小明今日很壞，他發生了什麼事? 是他生氣嗎? 還是他傷心地哭?」在與孩子傾談的過程中，讓孩子吸收這情緒的真實名稱，以便他日後能更好表達個人感受或理解對方的感受。三歲前的孩子仍處於自我中心(Ego-centric) 階段，未必容易理解別人的感受，認識情緒，是建立孩子同理心的前奏。
第二步是結連感受 (Connect Actions to Feelings)，明白情緒相關的詞彙是第一步，讓孩子明白感受的由來，有什麼行動或處境會出現這情緒，這是更進一步。關於這方面，繪本及角色扮演都是很好的工具。《愛哭公主》一書說的是因為出現了不如意的事、生日願望被破壞了，她覺得失望，所以傷心地哭。”The Night Before My Dance Recital” 及《上台表演別害羞》，都是表達小朋友上台前的感受，前者是緊張，後者是害羞，兩者有關連，但亦有分別。上學前，若希望幼小的孩子適應分離面對的焦慮，跟孩子看 “Owl Babies” 、 “The Pigeon Has to Go to School” 、《媽媽上班的時候會想我嗎?》等，都是很好的切入點。孩子喜歡動態多一點，就不妨跟他進行模擬角色扮演，預演一次上學，讓他們感受一下將會發生的事。有了心理準備，孩子自然更有信心面對。
第三，行出感受 (Act on Feelings) ，明白詞彙，了解情緒成因，更重要是如何面對。Dr Daniel Siegal 的名言 “Name it to tame it” (當你能把那感受命名，你就能平伏那情緒。) 是的，這是當中最重要的一步，讓孩子有一個切合年紀的情緒出口，有助他們日後面對更大的情緒。舉例：孩子可以學習用深呼吸方式，透過靜觀處理情緒；甚或對較活躍的孩子，可以讓他以搖擺手腳的方式，把緊張的情緒搖開甩掉。這些都是切實的行動，讓孩子在感覺上、心靈上及身體上也得以放鬆。
著眼於可以改變的事
疫症令家長與學童都感到壓力，常規可控及穩定，本是大家的安全感來源，對幼兒而言尤甚。面對充滿未知的前路，我們如何面對，正是向孩子示範，如何面對不確定性的最大身教。未來的世界充滿變數，當超穩定結構不再，孩子能擁有面對變幻的能力，正是未來的成功之道。讓孩子著眼於努力在可改變的事，包括以什麼態度上課、用什麼方式保持衛生、如何與老師互動；而盡力不把目光專注在不能控制的擔憂當中，這也是一種成長心態 (Growth Mindset)的演繹。孩子遠比我們想像中敏銳，能準確讀取我們的非語言訊息。我們對疫症的憂心忡忡，將會成為孩子身上的擔子，反之亦然。家長們請先照顧好自己的心理健康，孩子才能身心健康地成長。
作者
多元學習坊 Diverse Learning Club (DLC)，是一個幫助孩子多元發展的學習中心。幼兒是確立終身學習基礎的重要階段，需要多方面的發展及學習機會。我們透過多元學習，開發孩子的潛能，並透過不同服務，包括學術發展、自信及情商培訓，以及國際教育等，培育兒童的求知精神，使他們樂於學習及探索，有健康的自我概念、信心及能力面對瞬息萬變的世界。
吳凱霖 Bonnie
多元學習坊高級總監、幼兒教育專家，親職專欄作家。主修國際關係，成為母親後鑽研兒童與家庭教育。開設《Hello Bonnie國際親子台》與家長分享各地育兒經驗，著作有《跟孩子說ok! — 釋放孩子的99種可能》及《口罩下的微笑》，並於不同報章及親子平台撰寫育兒專欄。
更新日期：2021/5/17
