抗疫家居親子活動推介

抗疫留在家中減少感染的機會，親子一起在家中，有甚麼活動能夠解「悶」，又可以促進感情呢？

家居運動放電

缺乏運動會導致免疫力下降，所以首先推介是進行親子運動。困在家中，有甚麼適合的室內運動可以做？簡單易做的室內親子運動有很多，例如﹕拋皮球、跳舞、跳繩、跳飛機、空中單車、對坐拉筋、瑜伽、踩高蹺等，既能增加親子間的互動，亦能讓小朋友在家中進行帶氧運動，促進身心健康。如果家中有較大的空間或天台，還可以玩雙人花式跳繩，或利用飯桌做乒乓球檯進行一場親子乒乓球賽，齊齊放電兼增強抵抗力。不妨趁這次機會，建立家中運動的好習慣。

親子共讀

如果想靜靜坐下來，另一個家居親子活動推介是共讀。雖然公共圖書館暫停開放，家長不妨可以家中尋寶，可能會發現好久沒有閱讀的書籍，亦可以網上訂購新書或下載電子書。4月23日是「世界閱讀日」，家長同小朋友有沒有一起閱讀呢？隨意拿起一本書，坐在沙發上或床上，舒適地各自各讀自己喜歡的書，或與小朋友進行親子閱讀。家長和小朋友可以互相演講故事，或扮演書中不同角色，盡情投入書中的黃金屋。疫情氣氛下，小朋友可能對新型病毒存在許多不理解，抗疫繪本正好讓小朋友了解疫情及預防小知識。小故事，大智慧，親子一起發掘閱讀的樂趣。如果家長想了解更多親子閱讀的技巧和方法，推介參加5月16日「親子閱讀ABC」免費講座，報名連結https://bit.ly/34HltEJ。

家務小助手

抗疫留家，家長忙著照顧小朋友，另一件事就是忙著做家務。每天煮飯、洗碗、掃地、抹地、洗衣、摺衣服等，有沒有想過，小朋友都可以幫忙呢？小朋友幫忙做家務，家長首先不要嫌小朋友愈幫愈忙。家長可以邀請小朋友一起做家務，亦有些小朋友會主動問媽媽﹕「我可以幫手嗎？」小朋友參與其中，從幫忙過程中能體會父母的辛勞，亦讓他們對家庭有參與感，認識到成為家中一份子。做家居清潔抗疫，更加是讓小朋友認識健康知識的好機會。而甚麼家務是小朋友最喜歡的呢？相信應該是親子廚房吧，曲奇、麵包、壽司、薄餅、意粉、沙津……各適其適，應有盡有。今天就準備材料，做一頓健康的愛心餐吧﹗